Das erwartet dich

Einzelsetting
Yoga, Meditation, Atem

Deine Bedürfnisse und Wünsche stehen im Mittelpunkt. Du wählst den Fokus – sei es Körper, Kraft, Flexibilität, Balance, Atem, Meditation, Philosophie oder aktuelle Lebensthemen. Einzelstunden sind eine tolle Geschenkidee – für dich oder andere.

Yoga in der Gruppe

Bei meinen Gruppenkursen liegt der Fokus darauf, so zu praktizieren, dass sich Stress, Spannungen und Blockaden aus dem Körper lösen können. Dies führt zu Wohlbefinden, Klarheit, Entspanntheit und innerer Freude.

Meditation

Meditation ist wertvolle Zeit, um mit dir in Verbindung zu kommen. Sie beginnt, wenn das "Machen" aufhört und du im Sein ankommst. Um Stress und Spannung zu lösen, gesünder und lebendiger zu sein, begleite ich dich bei der Meditation – sowohl in Präsenz als auch über Zoom.

Coaching

Ich unterstütze dich dabei, dein Leben nach deinen Talenten und Visionen auszurichten und die Verbindung zu dir selbst zu finden. Ich begleite dich in verschiedenen Lebenssituationen, bei Veränderungen in Beziehungen, im Beruf oder persönlichen Herausforderungen. Yoga, Meditation und Spiritualität helfen mir, dich zu motivieren und zu inspirieren, hin zu dem, was bereits in dir ist.

Integration von Trauma

Trauma ist eine im Körper abgespeicherte Erfahrung, die die Gegenwart beeinflusst und unser Erleben einschränkt. Dies zeigt sich in Ängsten, wenig Freude, Depression und körperlichen Beschwerden. Um frei von der Angst vor Triggern aus der Vergangenheit zu leben, ist es wichtig, diese Erfahrung auf Körperebene zu integrieren. Diese Integration ist kein langwieriger Prozess und kann in einer oder wenigen Sitzungen gelingen.

Rituale – Wanderungen – Trauma

∞ Partneryoga
∞ über den Atem zu dir und in ein entspanntes Sein kommen
∞ Wanderung und Übernachtung mitten in der Natur
∞ Integrationsarbeit und Begleitung bei Trauma, Trauer, herausfordernden Lebenssituationen
∞ Rauhnächteritual im Dezember

Wenn du mehr erfahren möchtest, melde dich gerne unverbindlich bei mir.

Lernen wir uns kennen!

maha

Manuela Hauser – Yoga – Meditation – Atem - Coaching – Traumaintegration

"Yoga ist Verbundenheit. Verbundenheit mit dir selbst, Verbundenheit mit anderen, Verbundenheit mit allen und allem. Aus dieser Verbundenheit dein Leben gestalten."

Ich finde Verbundenheit durch Yoga, Meditation und Naturerfahrungen. Daraus entwickelt sich mein Stil des Yogaunterrichts – mahayoga – Manuela Hauser Yoga. Meine Ausbildungen im Integralen Yoga, der Spiraldynamik, im Lehrgang der Positiven Psychologie, dem Faszienyoga, dem Tramasensiblen Yoga, der Traumatherapie sowie im Bereich der Hospiz- und Trauerarbeit prägen mein Tun ganz wesentlich.

Durch diese Vielfalt und meine Präsenz kann ich auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen eingehen. sodass Yoga sowohl auf der körperlichen, als auch auf der geistig-seelischen Ebene wirkt.

Das Unterrichten von Yoga und Meditation, das Coaching und die Begleitung von Menschen ist meine Leidenschaft. Fühlst du dich angesprochen? Dann freue ich mich auf ein Gespräch mit dir!

Kontakt

Lenauweg 11/1
8430 Leibnitz
Österreich

(+43) (0) 650 6439980

manuela@mahayoga.at

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