Das erwartet dich

Einzelsetting
Yoga, Meditation, Atem, Coaching

Deine Bedürfnisse und Wünsche stehen im Mittelpunkt. Du wählst den Fokus – sei es Körper, Kraft, Flexibilität, Balance, Atemarbeit, Meditation, oder aktuelle Lebensthemen.

Im Coaching unterstütze ich dich dabei, dein Leben nach deinen Talenten und Visionen auszurichten und die Verbindung zu dir selbst zu finden – bei Veränderungen in Beziehungen, im Beruf oder persönlichen Herausforderungen. Yoga, Meditation, sowie mein eigener Weg helfen mir, dich zu motivieren und zu inspirieren, hin zu dem, was bereits in dir ist.
Einzelstunden und Coachings sind eine tolle Geschenkidee – für dich oder andere.

Yoga und Meditation in der Gruppe

Bei meinen Yoga-Gruppenkursen liegt der Fokus darauf, so zu praktizieren, dass sich Stress, Spannungen und Blockaden aus dem Körper lösen können. Dies führt zu Wohlbefinden, Klarheit, Entspanntheit und innerer Freude.

Hast du schon einmal erlebt, wie ein paar Minuten in Stille den ganzen Tag verändern können? Genau das geschieht, wenn wir meditieren – wir kommen zur Ruhe, tanken Energie und werden gelassener.
Meditation ist wie eine "Reinigung" für den Geist, so wie das tägliche Zähneputzen für unsere Zähne. Gleichzeitig ist sie eine wertvolle Zeit nur für dich selbst. Im absichtslosen Sitzen in der Stille lösen sich Stress und Spannungen, du fühlst dich wohler, leichter und dein Immunsystem wird gestärkt. Gerne beleite ich dich auf deinem Weg der Meditation, alleine oder in der Gruppe.

Meditationsabende in der Gruppe Online ab Oktober.

Traumaintegration

Trauma ist eine im Körper abgespeicherte Erfahrung, die die Gegenwart beeinflusst und unser Erleben einschränkt. Dies zeigt sich in Ängsten, wenig Freude, Depression und körperlichen Beschwerden. Um frei von der Angst vor Triggern aus der Vergangenheit zu leben, ist es wichtig, diese Erfahrung auf Körperebene zu integrieren. Diese Form der Integration ist ein einfacher Prozess und führt dich werg vom WEg der Angst und Vermeidung, hin zu Lebendigkeit und Freude am Leben.

Was noch:

∞ Begleitung bei Trauma, Trauer, herausfordernden Lebenssituationen
∞ Partneryoga
∞ einfach Atmen - Atemarbeit um Blockaden und Spannungen in Körper und Geist zu lösen
∞ Rauhnächteritual im Dezember

Wenn du mehr erfahren möchtest, melde dich gerne unverbindlich bei mir

Lernen wir uns kennen!

maha

Manuela Hauser – Yoga – Meditation – Atem - Coaching – Traumaintegration

"Yoga ist Verbundenheit. Verbundenheit mit dir selbst, Verbundenheit mit anderen, Verbundenheit mit allen und allem. Aus dieser Verbundenheit dein Leben gestalten."

Ich finde Verbundenheit durch Yoga, Meditation und Naturerfahrungen. Daraus entwickelt sich mein Stil des Yogaunterrichts – mahayoga – Manuela Hauser Yoga. Meine Ausbildungen im Integralen Yoga, der Spiraldynamik, im Lehrgang der Positiven Psychologie, dem Faszienyoga, dem Tramasensiblen Yoga, der Traumatherapie sowie im Bereich der Hospiz- und Trauerarbeit prägen mein Tun ganz wesentlich.

Durch diese Vielfalt und meine Präsenz kann ich auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen eingehen. sodass Yoga sowohl auf der körperlichen, als auch auf der geistig-seelischen Ebene wirkt.

Das Unterrichten von Yoga und Meditation, das Coaching und die Begleitung von Menschen ist meine Leidenschaft. Fühlst du dich angesprochen? Dann freue ich mich auf ein Gespräch mit dir!

Kontakt

Lenauweg 11/1
8430 Leibnitz
Österreich

(+43) (0) 650 6439980

manuela@mahayoga.at

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