Yoga im Grottenhof

Montags und Donnerstags, jeweils um 17:45 und um 19:30 Uhr

NEU - Mittwochs Yoga um 9:30 Uhr

Individuelle Kleingruppen

Wenn du mit Freunden/Freundinnen/Familienmitgliedern/Partner/Partnerin,.... abseits von allgemeinen Yogakursen in Kleingruppen üben möchtest, kontaktiere mich gerne ( manuela@mahayoga.at oder telefonisch unter 0650 6439980)

Frauenzeit

Einmal im Monat (dienstags) ein Abend, an dem du Kraft tanken kannst, dich austauschen kannst. Ein Abend für nährende, bereichernde und inspirierende Gespräche und vieles mehr.... Bei Interesse kontaktiere mich gerne für genauere Infos, ich freu mich!

Meditationsabende

Einmal monatlich (dienstags) treffen wir uns zu einem Meditationabend, jeweils zu einem bestimmten Thema, sodass du Ruhe und Klarheit findest, tiefer in Kontakt mit dir selbst treten kannst und so Inputs für deine eigene Meditationspraxis bekommst.

Einzelstunden

- hier gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche für die Yogapraxis ein
- verschiedene Schwerpunkte und Vertiefungsmöglichkeiten: Körper, Atem, Meditation....
- wenn Du lieber allein und unabhängig von Gruppenkursterminen üben möchtest
- wenn Du in Deiner eigenen Praxis unterstützt werden und gezielter üben möchtest
- auch als Geschenksidee für andere oder
- einfach so für dich wenn du Lust drauf hast

Vertiefung für YogalehrerInnen und Yoga-Begeisterte

Hast du manchmal das Gefühl, dass all deine Stunden ähnlich sind, dass du dich im Kreis drehst bei den Vorbereitungen, dass dir die Ideen „ausgehen“ und du gerne Input für deine Stundengestaltungen haben möchtest? Ja? Dann kontaktiere mich und wir wecken deine Kreativität und bringen wieder frischen Wind in deine Unterrichtsstunden und auch in deine eigene Praxis.
Weiters biete ich Workshops zu verschiedenen Themen an (Fokus auf einen bestimmten Körperbereich, auf ein bestimmtes Thema, philosophischer Schwerpunkt, 108 Sonnengrüsse, Stundenvorbereitungen und Sequencing für Yogalehrer,....). Wenn du Genaueres wissen möchtest oder dich für ein spezielles Thema interessierst, melde dich bitte direkt bei mir.
Wenn Du Dich für meine Yogakurse interessiert und mehr Informationen haben möchtest, schreib bitte eine E-Mail an manuela@mahayoga.at oder ruf mich an unter 0650 6439980!

Da-SEIN. Körper-Geist-Seele. ganzheitlich.coaching heißt für mich Begleitung in unterschiedlichsten Lebenssituationen, Phasen des Umbruchs, des Neubeginns, der Veränderung, des Sich-Findens und bei anderen alltäglichen, beruflichen, partnerschaftlichen und spirituellen Herausforderungen. Umbrüche und Veränderungen fordern und fördern uns auf unterschiedlichen Ebenen, körperlich, emotional und seelisch. In meinen Coachings  berücksichtige ich all diese Ebenen und nutze dabei Werkzeuge aus dem Yoga, der Meditation, der Spiraldynamik und aus der Positiven Psychologie.

Durch diesen ganzheitlichen Zugang möchte ich dich dabei unterstützen, deine Stärken und Ressourchen wiederzuentdecken und zu leben, sowie Umbrüche und Veränderungen, privat und beruflich, aktiv zu gestalten und so wieder zu mehr Freude, zu mehr Wohlgefühl und Sinn im Leben und in deinen Tätigkeiten zu finden.

Bitte melde dich telefonisch oder per E-Mail bei mir wegen eines Termins. Ich freue mich auf ein gemeinsames Tun und Sein!

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.  - Henry David Thoreau

mahayoga – maha setzt sich zusammen aus dem ma von Manuela und dem ha von Hauser. mahayoga steht somit für mich und meinen Stil Yoga zu unterrichten. Meine Einheiten bestehen aus statischen Elementen sowie aus dynamischen Elementen im Vinyasa-Stil. Eingebettet sind meine Stunden meist in philosophische Themen, Fragen oder Zitate, die als roter Faden den Unterricht begleiten.

Besonders wichtig ist für mich die genaue körperliche Ausrichtung in der Asana-Praxis, um Blockaden zu lösen und dadurch die Energie im Körper wieder ins Fließen zu bringen. Finde so zu mehr Beweglichkeit, Gelenkigkeit, mehr Energie und Kraft.

Es ist mir ein Anliegen, dich mehr und mehr in Kontakt mit dir selbst zu bringen, deinen Körper besser zu spüren, deine Grenzen wahrzunehmen, loslassen und entspannen zu können, sowie dein Potential, deine Talente und Fähigkeiten zu erkennen und zu leben. So begegnest du den täglichen Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Humor. Ich bin registrierte Yogalehrerin RYT 500 bei der Yoga Alliance und unterrichte Yoga seit 2012. Neben der Yogalehrerausbildung und Weiterbildungen in diesem Bereich, bin ich Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic und Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie.

Wenn du noch mehr über meine bisherigen Aus- und Weiterbildungen, meinen Yoga- und Lebensweg, sowie meinen Unterricht wissen möchtest, kontaktiere mich gerne persönlich, ich freu mich auf ein Gespräch mit dir!