Manuela Hauser Yoga Leibnitz

Dein Yoga und Coaching in Leibnitz

DAS ERWARTET DICH

Yoga in kleinen Gruppen in Leibnitz

Ursprünglich wurde Yoga direkt vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Daher biete ich Yoga in kleinen Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer:innen an. Für dich bedeutet das: du spürst die Benefits des Yoga in einer tiefgehenden Yogapraxis, in der durch die persönliche Betreuung genügend Raum für deine Bedürfnisse und Wünsche ist.

Yoga im Einzelsetting

Hier gehe ich auf deine Wünsche und Bedürfnisse hinsichtlich deiner Yogapraxis ein und berücksichtige auch deine zeitlichen Ressourcen. Wir geben Schwerpunkten wie Atem, Meditation, Philosophie oder Lebensthemen Raum. Einzelstunden sind auch eine gute Geschenkidee für andere oder für dich selbst.

Meditationsabende

Einmal monatlich (donnerstags) treffen wir uns zum gemeinsamen Meditationsabend in Leibnitz. Durch das Meditieren in der Gruppe kommst du in Berührung mit dir selbst. Du begegnest deiner inneren Kraftquelle, entspannst dich und spürst Klarheit und Ruhe.

Yoga für Frauen

Frau sein kann insbesondere in den Wechseljahren herausfordernd sein. Wie möchtest du die kommende Lebensphase gestalten? Im Einzelsetting oder in der Gruppe ist Raum, um dich neu auszurichten, deinen Weg zu finden sowie dich körperlich und geistig zu stärken.

ganzheitlich.coaching

Körper-Geist-Seele. Ganzheitlich sein. Du selbst sein. Innere Kraftquellen entdecken. Freude und Lebendigkeit. Getragen sein vom Leben selbst.

Funktionierst du noch oder lebst du schon? Darf es leicht gehen in deinem Leben? Jeder Mensch hat seinen ganz eigenen Herzensweg. Im ganzheitlich.coaching unterstütze ich dich darin, dein Leben nach deinen Talenten, Fähigkeiten und Visionen - nach deinem Herzensweg - auszurichten. Du wirst dir dessen bewusst, was dein Sinn des Lebens ist, was dir wirklich wichtig ist im Leben und was von dir gelebt werden möchte. Außerdem erkennst du, was dich noch daran hindert und blockiert (alte Muster, Gewohnheiten, Denkweisen). Auf dem Erfahrungsweg hin zu dir selbst lernst du dich selbst besser kennen, reflektierst deinen bisherigen Lebensweg und gestaltest aus diesen Erkenntnissen heraus dein Leben aktiv hin zu mehr Sinn, Zufriedenheit und Lebendigkeit. Bei ganzheitlich.coaching bin ich für dich da und unterstütze dich in den unterschiedlichsten Lebenssituationen - bei beruflichen, persönlichen, partnerschaftlichen und körperlichen Veränderungen sowie bei Herausforderungen wie Trennung, Tod und Trauer.

„Wonach sehnst du dich? Wie und was möchtest du leben?

ganzheitlich.coaching beinhaltet auch eine spirituelle Dimension - mit etwas "Größerem" verbunden zu sein und zu kommunizieren. Hier geht es darum, zu vertrauen, zuversichtlich zu sein, sich getragen und geführt zu fühlen vom Leben selbst. Sinn zu finden und mutig deiner Sehnsucht folgen: Yoga, Meditation, die Natur und die Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie sind für mich eine Anleitung und Bereicherung. Meine Stärke ist es, zu motivieren, zu inspirieren und zu begleiten. Ich gestalte Veränderungsprozesse, unterstütze dich auf deinem Herzensweg zu einem erfüllenden Da-Sein. Bist du bereit, deinen Herzensweg zu gehen? Dann freue ich mich auf ein gemeinsames Tun und Sein mit dir!

Was noch?

∞ im Dezember das alljährlich stattfindende Rauhnächteritual
Wanderung und Übernachtung mitten in der Natur
Walk in Silence - Spaziergänge und Wanderungen in völliger Stille
Traumasensibles Yoga - eine achtsame Praxis, um dich zu spüren und in Verbindung mit dir zu sein

mahayoga

mahayoga - Manuela Hauser Yoga - mein durch persönliche Erfahrung entstandener Stil des Yogaunterrichts und Coachings.

,,Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga passt sich jedem einzelnen Menschen an."  Diese Aussage von Tirumalai Krishnamacharya Venkata Desikachar, einem bedeutenden indischen Yogalehrer, prägt sowohl meine eigene Praxis als auch meinen Unterrichtsstil. Ein Stil, der unterschiedliche Elemente von Integralen Yoga, Spiraldynamik, Faszienyoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, und des Traumasensiblen Yogas verbindet. Durch diese Vielfalt, meine Präsenz und meiner Intuition ist es mir möglich, auf die Bedürfnisse und Entwicklung meiner Teilnehmer:innen in den Kursen und im Einzelsetting einzugehen. Begleitet werden meine Stunden neben Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Meditation auch von philosophischen und spirituellen Themen, Gedichten, Zitaten und was gerade an Lebensfragen da ist. Dies alles bewirkt und unterstützt das Lösen von Blockaden und Spannungen, lässt die Energie im Körper wieder fließen und führt zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Kraft. Darüber hinaus werden geistige Spannungen in Form von Stress, Gereiztheit und Anspannung gelöst, sodass du ruhiger, gelassener und mit Klarheit den Auf und Abs des Lebens begegnen kannst.

Manuela Hauser Yoga Leibnitz

Yoga, Meditation, Coaching und die Begleitung von Menschen in Phasen des Sterbens und der Trauer, sind das, was ich liebe und gerne tue. Neben meiner Yogalehrer- und Coachingausbildung (Positive Psychologie) habe ich Weiterbildungen im Anusara Yoga, im Integralen Faszien Yoga, sowie eine Ausbildung Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic gemacht. Derzeit besuche ich eine Ausbildung zur Trauma Yogatherapeutin, die mich sehr fasziniert und bereichert. So wie ich mich weiter entwickle, so entwickelt sich auch mein Stil – mahayoga – Manuela Hauser Yoga – immerwährend weiter. Ein Weg, der erkenntnisreich, inspirierend und lebendig ist. Möchtest du noch mehr über mich und meine Angebote wissen, kontaktiere mich gerne persönlich. Ich freu mich auf ein Gespräch mit dir!

Kontakt

Lenauweg 11/1
8430 Leibnitz
Österreich

(+43) (0) 650 6439980

manuela@mahayoga.at