,,Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga passt sich jedem einzelnen Menschen an."  Diese Aussage von Tirumalai Krishnamacharya Venkata Desikachar, einem bedeutenden indischen Yogalehrer, prägt sowohl meine eigene Praxis als auch meinen Unterrichtsstil. Ein Stil, der unterschiedliche Elemente von Integralen Yoga, Spiraldynamik, Faszienyoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, und des Traumasensiblen Yogas verbindet. Durch diese Vielfalt, meine Präsenz und meiner Intuition ist es mir möglich, auf die Bedürfnisse und Entwicklung meiner Teilnehmer:innen in den Kursen und im Einzelsetting einzugehen. Begleitet werden meine Stunden neben Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Meditation auch von philosophischen und spirituellen Themen, Gedichten, Zitaten und was gerade an Lebensfragen da ist. Dies alles bewirkt und unterstützt das Lösen von Blockaden und Spannungen, lässt die Energie im Körper wieder fließen und führt zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Kraft. Darüber hinaus werden geistige Spannungen in Form von Stress, Gereiztheit und Anspannung gelöst, sodass du ruhiger, gelassener und mit Klarheit den Auf und Abs des Lebens begegnen kannst.